Cesta
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¡Empieza la carrera de tu vida!
Cuestionario deportivo
Trabajaremos sobre un cuestionario inicial que iremos adaptando sobre tus mejoras.
Específico
Pondremos el foco en mejorar tus aptitudes como corredor/a de montaña, guiándote para afrontar distancias dede 10k, 20k, maratones o ultra distancia.
Plan personalizado
No todos los planes son válidos para todos los objetivos y runners. Tu plan será único y adaptado a tus objetivos.
Sesiones en plena montaña
APRENDE a subir y bajar con más facilidad.
APRENDE a usar todo el material de trail running
¿POR QUE NECESITAS UN ENTRENADOR?
Voy a planificar tu entrenamiento para que consigas tus objetivos diarios y logres cumplir ese reto de temporada. Trabajaremos para subir de manera más eficiente y bajar con más potencia, buscaremos el mejor ritmo cuando podamos correr rápido porque en montaña ¡TAMBIEN SE CORRE RÁPIDO!
Compartiremos experiencias y planificaremos juntos tus próximas metas, plan de entrenamiento, avituallamientos, ropa, material técnico...
¿A quién va dirigido?
A todas esas personas que están empezando en trail running o tienen un objetivo que les motiva. A esas personas que quieren cambiar su forma de vida sedentaria por practicar deporte al aire libre.
¿Qué vas a encontrar con el entrenamiento online?
Juntos trabajaremos para optimices tu tiempo y consigas adaptar los entrenamientos a tus horarios y no al contrario.
Mensajes directos
Estaremos en continuo contacto por medio de Whatsaap 673586228 o mail contacto@13trecenesta.com.
Conectados
Sincronizaremos los entrenamientos por medio de Strava, Garmin, Suunto, Polar...
GYM
Encajaremos tus rutinas fuerza, abdominales, gym, core...
Calcularemos tiempos, ritmos
Calcularemos tus tiempos y ritmos para que puedas cumplir tus objetivos.
Zonas de ritmo y esfuerzo
Entrenaremos por zonas de frecuencia cardíaca.
Tu hora de entrenar
Serás tú quien decida la hora de entrenar sin estar sujeto a los horarios de clases presenciales.